健康科學專欄

瑪卡被譽為「秘魯人蔘」，但黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡到底差在哪？ 本文從科學角度解析顏色差異，打破瑪卡只有男生能吃的迷思。掌握「糊化製程」與「複方搭配（鋅、精氨酸）」關鍵，教你如何透過正確的營養補給來滋補強身、精神旺盛，找回理想的自信狀態。

紅蔘跟西洋蔘（花旗蔘）到底哪裡不一樣？誰適合吃？本文從科學角度分析人參種類、產地基原、老人蔘定義與功效禁忌。內含紅蔘溫補vs西洋蔘涼補的完整比較表格，教你正確挑選不踩雷！

擔心孩子輸在起跑點，卻又怕補錯時機造成性早熟？ 本文深入解析男生與女生的「黃金轉骨期」差異，並打破傳統「只喝湯藥」的迷思。結合衛福部鈣質攝取建議與漢方調理智慧，港香蘭帶您認識新一代「無苦味、科學化」的成長對策（膠囊/機能凍）。不只補氣血，更要補對營養基底，讓孩子在對的時間自信抽高！

近年研究發現，脂肪不只是囤積熱量的「肥肉」，而是會影響體溫調節、血糖、血脂與發炎反應的多功能代謝器官。本文帶你一次看懂白色、棕色與米色脂肪的差異、如何影響肥胖與代謝健康，並整理運動、低溫刺激與天然植化素等提升代謝的關鍵策略。

益生菌不是菌數越多越好！了解什麼是益生菌、益生質與後生元，掌握包埋技術與腸道定殖關鍵。選對完整配方益生菌，才能真正平衡腸道、維持健康與好眠。一次掌握如何挑選高品質益生菌，守護腸道健康與日常活力。