生活保健指南

女人一生的健康都受到荷爾蒙牽絆，從皮膚的光澤彈性，到身體的機能、情緒及睡眠都息息相關，尤其荷爾蒙的波動更影響月經、妊娠、衰老等過程，對於整體健康至關重要。然而，主導女性生理變化的雌激素，通常在30歲左右開始逐漸減少，在更年期前後（約40～55歲）變得更加明顯，特別是在更年期前後，雌激素顯著下降，影響月經週期、情緒、骨骼和心血管等健康。