生活保健指南

經痛時該怎麼辦呢？生理痛一直是女性的困擾。根據研究顯示，高達84.1%的女性曾受經痛困擾，其中43.1%的女性每個月都經歷婦科疼痛，而41%則是偶發性經痛。一旦出現經痛問題，許多人會尋求中醫的幫助來緩解不適。經痛的成因複雜，本文特別專訪台南中醫婦科權威醫師-邱碧瑩醫師，分享中醫如何解釋經痛的成因。

常聽到的「三高」是指高血壓、高血糖、高血脂，若失控不僅會影響日常生活，更可能埋下慢性疾病的風險。根據112年衛福部統計國人十大死因，心臟疾病已經累積數年位居國人十大死因第二名，但如果統計三高相關慢性疾病死因，包括腦血管疾病、糖尿病及高血壓性疾病，則遠高於癌症，位居第一名，本文將帶你認識三高的成因。

不少人肌肉酸痛時都會來一片酸痛貼布，想要快速緩解身體的不適。但酸痛貼布貼錯或使用不當，當心會引發副作用！本文將帶大家認識市面上常見的酸痛貼布類型，並且告訴你使用酸痛貼布的正確方法，讓你安全地使用貼布。

膝蓋痛怎麼辦？膝蓋或關節一旦出狀況，不只走路不便，還可能讓你無法正常完成日常活動，甚至降低從事戶外活動或社交活動意願，嚴重者甚至會使其無法獨立完成部份日常功能性活動。別讓膝蓋疼痛拖垮了你的生活品質，先從了解膝蓋痛的原因開始，以便膝蓋痛的時候能夠馬上應對！

女人一生的健康都受到荷爾蒙牽絆，從皮膚的光澤彈性，到身體的機能、情緒及睡眠都息息相關，尤其荷爾蒙的波動更影響月經、妊娠、衰老等過程，對於整體健康至關重要。然而，主導女性生理變化的雌激素，通常在30歲左右開始逐漸減少，在更年期前後（約40～55歲）變得更加明顯，特別是在更年期前後，雌激素顯著下降，影響月經週期、情緒、骨骼和心血管等健康。